하루는 스타방에르의 여러 지정된 장소 중 한 곳에서 가이드가 픽업하는 것으로 시작됩니다. 40분 정도 운전하면 트레일 시작 지점(화장실이 있는 곳)에 도착합니다. 여기서 가이드가 트레일에 대한 정보, 예상되는 조건, 좋은 하이킹을 위한 유용한 팁을 제공합니다. 모두가 준비되면 하이킹이 시작됩니다. 여건이 허락한다면 가이드가 도중에 숨겨진 명소로 안내할 수도 있습니다. 산행 속도는 옷과 장비를 조정할 시간, 휴식과 간식을 즐길 시간, 도중에 사진을 찍을 시간 등을 고려해서 정합니다.

약 2시간 30분의 하이킹이 끝나면 전설적인 리세피오르덴 바로 위에 있는 604m의 프레이케스톨렌에 도착합니다. 깎아지른 듯한 절벽에서 피오르드가 내려다보이고, 눈앞에 펼쳐지는 탁 트인 경치는 이곳까지 오느라 고생한 보람을 느끼게 해줍니다.

경치를 즐기고 잠시 휴식을 취한 후 다시 내려왔습니다. 주차장으로 다시 내려오는 데는 보통 2시간 정도 걸립니다. 지쳤지만 만족스러운 마음으로 다시 차에 올랐습니다.

따뜻하고 맛있는 식사가 기다리고 있는 빌라 로즈하겐으로 향합니다(식이 제한이 있으신 분은 미리 알려주세요)! 긴 하루의 하이킹을 마치고 맛있는 수프를 먹으며 서로의 이야기를 나누는 것은 좋은 일입니다. 식사를 마치고 스타방게르로 돌아갑니다.

눈과 얼음이 있기 때문에 겨울철(1월~3월)에는 가이드 없이 프라이케스톨렌을 하이킹하는 것을 추천하지 않습니다. 전문 가이드는 얼어붙은 풍경과 겨울의 급변하는 기상 조건에 안전하게 대처할 수 있도록 훈련받았습니다. 가이드는 내비게이션, 안전, 응급처치 및 겨울철 야외 활동에 필요한 모든 장비를 휴대합니다.