***** 아름다운 자연 속에서 휴식, 휴식, 재충전을 하고 태국 문화를 체험할 수 있도록 여러분을 초대합니다. 이 의미 있는 경험은 인생을 바꾸는 경험이 될 수 있습니다!!

자연 속에서의 마음챙김 수련과 자기 관리

1. 자연 속에서 마음챙김 걷기와 안내에 따라 앉아서 명상하는 방법을 배웁니다.
2. 그런 다음 요가 또는 부드러운 스트레칭을 연습합니다. 요가 연습은 수련자에게 맞게 조정됩니다.

그 후 아름다운 정원에서 차 또는 커피 한 잔을 마실 것입니다.

참고 : 자연 속에서 연습하고 탐험 한 후에는 이미 더 활기차고 더 맑은 마음을 느낄 것입니다. 제 생각에는 휴가에 활력을 되찾기 위해 며칠 더 머물러야한다고 생각합니다.