마음을 깨끗이하고 더 행복하고 건강 해지고, 통증과 블록을 제거하고, 긴장을 풀고, 채널을 스트레칭하여 더 많은 에너지 흐름을 허용하고, 몸을 정렬하고, 근육을 강화하고, 요가 또는 요갈 레이트를 통해 근육을 강화하십시오. 저는 공인 요가 교사이자 필라테스 강사로, 세션이 끝날 때 명상을 추가하여 마음을 깨끗이하고 힘을 실어주는 작업으로 마무리하여 신선하고 새롭고 떠 다니는 느낌을줍니다!
우리는 바다에 가까운 숲을 선택하거나 원하는 경우 해안에 직접 선택하여 물에 가까운 요소의 에너지를 활용하고 음이온으로 재충전 한 후 바다에 뛰어 들어 상쾌하게 할 수 있습니다!