바다나 숲에서 자연 속에서 요가하기
마음을 깨끗하게 하고 에너지를 활성화하세요
스트레칭과 정렬을 하면서 몸을 더 강하게 만들어줍니다.
마음을 재프로그래밍하는 명상(잠재의식 청소)
자연의 요소에 연결하고 균형을 잡으세요
마음을 깨끗이하고 더 행복하고 건강 해지고, 통증과 블록을 제거하고, 긴장을 풀고, 채널을 스트레칭하여 더 많은 에너지 흐름을 허용하고, 몸을 정렬하고, 근육을 강화하고, 요가 또는 요갈 레이트를 통해 근육을 강화하십시오. 저는 공인 요가 교사이자 필라테스 강사로, 세션이 끝날 때 명상을 추가하여 마음을 깨끗이하고 힘을 실어주는 작업으로 마무리하여 신선하고 새롭고 떠 다니는 느낌을줍니다!
우리는 바다에 가까운 숲을 선택하거나 원하는 경우 해안에 직접 선택하여 물에 가까운 요소의 에너지를 활용하고 음이온으로 재충전 한 후 바다에 뛰어 들어 상쾌하게 할 수 있습니다!
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