제가 진행하는 각 수업은 고객의 필요와 체질(도샤)에 맞게 조정되므로 매번 다릅니다.

이비사의 아름다운 자연에 빠져보세요. 몸과 마음, 영혼의 균형을 맞출 수 있도록 맞춤 설계된 1시간 요가 체험을 통해 이 모든 것을 경험하실 수 있습니다. 모든 사람은 고유한 특성을 지니므로, 각 수업은 참가자의 구체적인 체질과 요구 사항(도샤)에 맞게 세심하게 조정됩니다.

이 요가 수업의 핵심은 샤머니즘 요가에 깊이 뿌리를 두고 있습니다. 우리는 함께 강력한 호흡법(프라나야마)과 부드러운 쿤달리니 각성 기술에 집중하여 정체된 에너지의 막힌 곳을 열어 그 에너지를 심장과 정신으로 향하게 할 것입니다. 균형 잡힌 동작(아사나), 만트라 암송, 심오한 명상을 통해 여러분은 자유롭고 진정한 자신과 다시 연결될 것입니다.

이 여정을 더욱 특별하게 만들기 위해, 핵심 요가 수련은 오감을 자극하는 편안한 분위기로 부드럽게 강화됩니다. 에센셜 오일, 팔로 산토, 티베트 종의 치유 진동이 섬세하게 어우러져 마지막 휴식 시간을 함께하며, 여러분의 신경계가 완전히 회복될 것입니다.

환영 및 맞춤 설정: 이비자의 멋진 자연 속 장소에서 세션이 시작됩니다. 먼저 여러분의 신체 구성(도샤)을 평가하여 앞으로 진행될 요가 수련을 여러분의 특정 필요와 에너지 수준에 완벽하게 맞춤화할 수 있도록 할 것입니다.

핵심 수련(호흡법 및 아사나): 1시간 동안 함께하는 이 세션의 주요 초점은 활동적이고 마음챙김에 기반한 움직임입니다. 샤머니즘 호흡법(프라나야마), 내면의 힘을 일깨우는 쿤달리니 기법, 그리고 몸과 마음을 조화롭게 하기 위해 고안된 신체 요가 자세(아사나)를 안내받게 됩니다.

오감 휴식 및 명상: 신체적 연습이 끝난 후에는 심층 명상과 만트라 암송으로 넘어갑니다. 이 마지막 단계를 더욱 풍성하게 만들기 위해, 아름다운 감각 보너스를 즐기게 됩니다. 저는 티베트 종의 치유적인 소리, 팔로 산토, 에센셜 오일을 활용하여 여러분을 완전한 평온의 상태와 이 마법 같은 섬과의 교감으로 안내할 것입니다.