매력포인트

• 활기찬 몸과 마음을 위한 운동, 동 스틱은 노년에도 유연함을 유지하고 싶어 했던 노련한 지도자가 개발했습니다. 대나무 지팡이에 의지하여 16가지 동작을 천천히 수행하면 민첩성, 관절의 힘, 유연성이 향상될 뿐만 아니라 스트레스 해소에도 도움이 되어 정신이 맑아집니다.

• 강변을 따라 천천히 산책하며 자연의 소리를 듣고, 떠오르는 해의 기운을 받으며 하루를 시작하세요. 탁 트인 공간에서 근육과 마음의 이완을 돕는 호흡 운동을 합니다.

• 50분 동안 진행되는 이 세션은 월요일을 제외하고 매일 진행됩니다. 리버사이드에서 아침 운동에 참여하세요.